Para que serve um raspador de língua?

Bastante comum na medicina Ayurveda, o hábito de raspar a língua tem se espalhado nas redes sociais, como mais um passo da higiene bucal diária — além da escovação, do enxaguante e do fio dental. No TikTok, a hashtag #tonguescraper (raspador de língua, em inglês) acumula mais de 169 milhões de visualizações, e os vídeos são postados pelos mais diferentes perfis de usuários.

Apesar da alta popularidade do raspador de língua, existem mesmo evidências científicas apontando a eficácia do seu uso para o combate do mau hálito (halitose)? Nesse ponto, a ciência está longe de obter sólidos achados sobre a efetividade do método, mas especialistas consideram que a prática pode ser benéfica, já que não causa danos.

Para que serve o raspador de língua?

De forma geral, o raspador de língua é usado para remover aquela camada com coloração branca ou amarelada que se forma na língua. Oficialmente conhecida como saburra lingual, ela é composta pelo acúmulo de bactérias, células mortas, fungos e restos de alimentos, provocando o mau hálito.

Esse acúmulo ocorre porque “a língua é o único tecido em todo o corpo que possui papilas”, explica Martinna Bertolini, dentista e professora da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, para o Times. Além das papilas, alguns indivíduos têm sulcos na língua e estes também favorecem esse acúmulo indesejado.

Inclusive, é justamente o mau hálito a principal razão para um especialista indicar o uso de um limpador de língua, segundo Isabelle Laleman, periodontista no hospital Chu De Liège, na Bélgica. Para ela, faltam alternativas para tratar a halitose, considerando que os enxaguantes e os antissépticos bucais agem apenas por um período específico. Dessa forma, raspar, literalmente, a fonte desse odor é “a melhor coisa que temos” a fazer, complementa.

Indo no extremo da não limpeza e da não higienização da língua, estão os casos do quadro bastante raro de “língua peluda”, a condição que é oficialmente conhecida como língua negra pilosa (BHT). O problema só se desenvolve quando o paciente passa a acumular muitos sedimentos, o que dá um aspecto texturizado para a região.

Qual melhor raspador de língua?

Para quem busca raspar a língua, existem diferentes tipos de raspadores no mercado, incluindo versões de aço inoxidável, silicone ou mesmo de plástico. A questão é mais o modelo com o qual o usuário melhor se adapta. Outro ponto é que o tipo de material determinará o preço, sendo que as versões em plástico são encontradas a partir de 10 reais em farmácias, supermercados e e-commerces.

Também existem as opções caseiras de raspador de língua. Por exemplo, Laleman destaca a possibilidade da higienização com uma colher. É possível recorrer ao uso da própria escova dente, raspando as cerdas sobre a língua.

Quando e como usar o raspador da língua?

Em mãos de um raspador de língua, a pessoa deve abrir a boca e pressionar levemente a parte curva do item de limpeza sobre a língua, como se estivesse puxando a saburra da língua. Esse movimento pode ser repetido de três a quatro vezes para alcançar toda a língua. Em seguida, basta lavá-lo com água corrente.

Quanto à frequência da limpeza da superfície da língua, não existe uma resposta certa, podendo variar entre os dentistas. Por exemplo, é possível fazer apenas na última escovação do dia, antes de dormir, ou após cada refeição. O único cuidado é nunca raspar com força ao ponto de machucar a língua, o que é mais comum nas versões em aço.

Existe estudo científico sobre a raspagem da língua?

Na contramão da popularidade do hábito, poucos cientistas investigaram como um raspador de língua pode trazer benefícios para a saúde bucal. Inclusive, alguns resultados dizem muito pouco sobre a capacidade da técnica em melhorar o mau hálito e reduzir a concentração de bactérias na boca.

Publicado na revista científica International Journal of Dental Hygiene, uma revisão sistemática sobre o tema revelou que a raspagem da língua melhora a halitose, enquanto reduz a saburra lingual. No entanto, o estudo destaca a importância do hábito ser diário, já que não identificou a “cura” do mau hálito crônico com a técnica.

Em outro estudo, publicado na revista Journal of Periodontal Research, os pesquisadores testaram o impacto da raspagem diária por duas semanas em pacientes com periodontite. A raspagem, feita com o raspador ou com a escova, não alterou o número de bactérias e nem as características do hálito. Foi possível identificar uma leve diminuição da saburra. Por outro lado, “eles sentiram que sua língua estava mais limpa”, afirmam os pesquisadores, apontando para um importante impacto psicológico.

Fonte: NYT, International Journal of Dental Hygiene e Journal of Periodontal Research