Como parar de fumar muda sua expectativa de vida
Parar de fumar pode mudar radicalmente a expectativa de vida. Essa é a afirmação de um estudo da Unity Health Toronto. Os pesquisadores canadenses sugerem que, se um fumante conseguir evitar o hábito por dez anos, já é o suficiente para que consiga viver quase tanto tempo quanto alguém que nunca fumou um cigarro na vida.
A análise também mostra que se uma pessoa parar de fumar por menos de três anos, já poderá evitar potencialmente 5 anos de vida perdidos. Parar de fumar durante dez anos é equivalente a evitar dez anos de vida perdidos.
O argumento dos pesquisadores é que, quanto mais jovem um fumante decidir fazer essa mudança, melhores serão os ganhos em sua expectativa de vida.
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Para esse estudo, os cientistas acompanharam a saúde de quase 1,5 milhão de fumantes. Aqueles com idade superior a 40 e inferior a 80 anos perderam em média cerca de 12 a 13 anos de vida em comparação com os que nunca fumaram, mas os que conseguiram parar de fumar durante dez anos reverteram esse risco de mortalidade.
Nesse sentido, o risco de morte por doenças diretamente relacionadas ao tabagismo, como acidente vascular cerebral (AVC), parada cardíaca ou câncer, também foi significativamente reduzido.
Consequências do tabagismo são reversíveis?
As consequências do tabagismo não são totalmente reversíveis, ainda assim. O estudo traz como exemplo o risco de morte por problemas pulmonares, que não foi tão significativamente reduzido entre os ex-fumantes igual aos outros problemas de saúde.
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Mesmo assim, o estudo serve para trazer uma esperança de que parar de fumar ainda é a melhor opção disponível para melhorar a saúde.
Qual a melhor idade para parar de fumar?
A melhor idade para parar de fumar é antes dos 35 anos, conforme artigo da JAMA Network Open. Isso porque, durante essa faixa etária, o risco de morte dos fumantes ainda é bem parecido com o das pessoas que nunca fumaram.
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Os pesquisadores alertam que, quanto mais tempo e maior é a quantidade que a pessoa fuma, mais difícil será conseguir parar de fumar. Por isso, o apelo é fazer isso o quanto antes se quiser as mudanças em sua expectativa de vida.
Fonte: NEJM Evidence
