A onda de calor que têm assolado o Brasil nas últimas semanas estão exigindo medidas criativas para se proteger dos efeitos prejudiciais causadas pelas altas temperaturas.
Felizmente, a tecnologia está ao nosso lado, oferecendo uma série de aplicativos que podem ajudar a enfrentar essa onda de calor de forma mais segura e confortável. Confira a seguir 7 opções para Android e iOS que cumprem essa função!
1) Lembrete de água – água para beber
Com mais de 10 milhões de downloads e uma avaliação de 4,8 estrelas, o aplicativo “Lembrete de água – água para beber” é aquela ajuda extra para se manter sempre hidratado.
Lembrete para manter-se hidratado nessa onda de calor.Fonte: Play Store
Ele rastreia e lembra você de consumir a quantidade necessária de água, com base em seu sexo e peso. Além disso, oferece gráficos de consumo e integração de dados no aplicativo de saúde.
2) Plant Nanny
Este aplicativo não só ajuda você a rastrear sua ingestão de água, mas o faz de maneira divertida. Ao baixar Plant Nanny, você cria uma planta virtual que cresce saudável toda vez que a meta de beber água é batida no dia. Uma maneira interativa de garantir que você mantenha bons hábitos de hidratação!
Plant Nanny está disponível apenas para dispositivos Android.Fonte: Play Store
3) Indice UV localizado
O app “Indice UV localizado” fornece informações precisas sobre o Índice de Radiação Ultravioleta onde quer que você esteja. Utilizando a escala de Fitzpatrick, ele te ajuda a entender sua exposição ao sol e fornece alertas sobre a intensidade do índice UV, permitindo que se proteja sem comprometer o bronzeado.
Índice UV está disponível apenas para dispositivos iOS.Fonte: App Store
4) Rotina de cuidados com a pele
Além de cuidar da hidratação, também é importante cuidar da pele durante a onda de calor. Com o app “Rotina de cuidados com a pele”, é possível planejar sua rotina de skincare, rastrear o uso de produtos e ainda receber notificações para você registrar a condição de sua pele diariamente.
Rotina de cuidados com a pele está disponível apenas para dispositivos Android.Fonte: Play Store
5) PetZillas
Os pets também são afetados pelo calor e, como tutores responsáveis, também podemos utilizar a tecnologia para combater o estresse térmico neles. Pensando nisso, é válido experimentar aplicativos como “PetZillas”.
PetZillas está disponível para dispositivos Android e iOS.Fonte: PetZillas
Ele permite que você mantenha um registro completo do histórico veterinário de seus animais de estimação, incluindo lembretes para aplicação de medicamentos, vacinas e vermífugos. Assim, você estará alerta a qualquer sinal de problemas com seu cão ou gato!
7) Controle Remoto do Ar-condicionado
Além de aplicativos voltados para a saúde e hidratação, é importante controlar a temperatura em sua casa. Os aplicativos LGThinQ e SmartThings permitem que você ajuste o ar-condicionado remotamente, garantindo mais conforto em momentos de calor intenso.
Ambientes inteligentes com ar-condicionado são uma boa estratégia contra o calor.Fonte: Play Store
7) Plant Parent – Guia de Cuidados
Outro método de refrescar os ambientes é investir na compra de plantinhas. Se você não está acostumado(a) a ser pai/mãe de planta, o app “Plant Parent – Guia de Cuidados” te auxilia nessa missão.
O aplicativo oferece soluções práticas para o cuidado de plantas, incluindo identificação de espécies, instruções de cuidados específicos e lembretes para regar e fertilizar as novas moradoras da sua casa.
Plant Parent está disponível para dispositivos Android e iOS.Fonte: Play Store
Além de utilizar esses aplicativos, é fundamental seguir as recomendações da Defesa Civil e especialistas em saúde para se proteger da onda de calor intenso. Afinal de contas, os cientistas preveem que as temperaturas registradas pelos termômetros devem continuar a subir nas próximas décadas.
Entre as principais orientações dos especialistas, temos:
- Mantenha os ambientes úmidos com a ajuda de bacias de água;
- Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre o horário das 10h e 16h;
- Prefira roupas leves e calçados abertos;
- Beba água regularmente;
- Consuma alimentos ricos em água e fibras;
- Busque lugares com refrigerados sempre que possível.
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